Bewegungsübungen, Tipps und Tricks für den Alltag und die Nächte. Diese sind leicht erlernbar und ein guter Weg zu einem erholsamen Schlaf, werden Sie ihr eigener Schlaf-Experte!
Sie erhalten Hintergrundwissen und das Werkzeug, um gleich zu Hause loslegen zu können.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Decke, evtl. Kissen, Matte, Getränk
17:00-20:00 Uhr